18+ANSVARLIGT · SPIL
Spil, der bliver ved med at være underholdning
> Spil skal være sjovt — aldrig en udvej. Her samler vi konkrete redskaber, så du kan holde tempoet i ro og finde hjælp, hvis spillet vokser sig større end forventet.
// HELPLINE
StopSpillet
Anonym og gratis hjælp på telefon eller chat — drevet af Center for Ludomani.
Alle dage 09-22
// EXCLUSION
ROFUS
Frivillig udelukkelse fra alle danske licenshavere — 24 timer, en måned, tre måneder eller permanent.
rofus.nu ›// EMERGENCY
Akut
Står du i en akut krise, så ring 112. Lægevagten kan kontaktes på 1813 (Region Hovedstaden) eller 1818-numrene i din region.
// CHECKLIST
Tjekliste til sundere spillevaner
- Sæt en månedlig indskudsgrænse, før du indbetaler første gang.
- Slå realitetstjek til, så du får en pause hver 30. eller 60. minut.
- Spil aldrig for at tjene tabte penge tilbage.
- Spil aldrig påvirket eller mens du føler dig presset.
- Tal med en, du har tillid til, hvis du føler kontrollen glide.
- Brug en pause via ROFUS, hvis du har brug for plads.
// WARNING.FLAGS
Advarselstegn
Læg mærke til, om du genkender flere af følgende mønstre. Det er ikke en diagnose, men et signal om, at du bør tale med en fagperson eller bruge en pause.
- Du tænker på spil store dele af dagen.
- Du bruger flere penge eller mere tid, end du har planlagt.
- Du låner penge eller skjuler tab for andre.
- Du føler uro, irritation eller tristhed, når du ikke spiller.
- Spillet går ud over arbejde, studie eller relationer.